Egészség

Dr. Zacher Gábor Kolozsváron: Sokkal több az okostelefon, mint az okos ember

by Molnár Bogi | 2020. 02. 25. | 0 | Egészség,KultúrHaus,Mifolyikitt,Slider |

Hétköznapi boldog(talan)ságaink címmel tartott előadást Dr. Zacher Gábor toxikológus, egyetemi docens hétfő este a Diákművelődési Házban. Magyarország egyik legismertebb orvosa másodjára indult erdélyi turnéra, amelynek első állomásán, Kolozsváron a szenvedélyekről és függőségekről beszélt. Azokról, amelyek befolyásolják saját mindennapjainkat vagy környezetünkben élőkét; legyen szó alkohol-, kábítószer-, koffein-, nikotin-, vagy akár telefon-, számítógépes játék, Facebook és sorozatfüggőségről. Előadásában felhívta a figyelmet arra, hogy a szenvedélyek legyőzéséhez, valamint a tartós boldogság eléréséhez kulcsfontosságú az önismeret, a függőségekkel való szembenézés, tehát az önmagunkkal szembeni őszinteség.

A magyarok 57%-a vallja azt, hogy jól érzi magát, ami „nem túl sok, valljuk be őszintén” – ezen gondolat mentén ismertette a toxikológus a különböző függőségeket, azok megnyilvánulásait, negatív hatásait. Dr. Zacher Gábor nem elrettentő példákkal érvelt a szenvedélyek ellen, hanem saját függőségeit is bevallva személyes történetekből, valamint a pályafutása során szerzett tapasztalataiból merítve szólt a közönséghez. Több mint 15 millió magyar embernek van valamilyen függősége, a híres orvos például nikotinfüggő és elárulta: „semmilyen motivációja nincs, hogy leszokjon a dohányzásról”. Elhangzott, hogy akik kiskamasz- vagy kamaszkorban kezdenek el cigarettázni, azok 50%-a a későbbiekben sem fog leszokni. Magyaroszágon 16 ezer gyerek és 2,27 millió felnőtt dohányzik. 130 ezer gyógyszerfüggőt (altató, nyugtató) tartanak számon. Ezzel a problémával a rendszerváltás óta egyetlen kormány sem mert foglalkozni, mert ez tönkretenné a magyar szociális ellátórendszert. „Magyarországon úgy állunk ehhez a történethez, mint egy kisgyerek: becsukom a szemem, én sem látok, engem sem látnak” – tette hozzá a toxikológus. 25 ezer orrcseppfüggőséget számoltak, ez egy főleg férfiakra jellemző magatartás-függőség. Dr. Zacher Gábor az alkoholról beszélve humorosan megemlítette, hogy „tavaly a Hungarikum Bizottság befogadott nagyon sok hungarikumot, de az alkoholistát még nem”. Magyarországon 800 ezer alkoholbeteg van. „Ha a Hévízi-tó 96%-os alkoholból lenne, Magyarország ezt egy évben háromszor kiinná” – nevettette meg közönségét az előadó.

Magyarország lakosságának 60%-a túlsúlyos. Már 7-8 éves korban megfigyelhető az ételfüggőség, ekkor még a szülőktől kapott étel minősége és mennyisége miatt alakul ki. Néhány éve Magyarország harmadik helyen állt a legelhízottabb lakosságú országok között, idén pedig világszinten negyedik helyen, úgyhogy „tényleg elmondhatjuk időnként, hogy Magyarország jobban teljesít” – jegyezte meg cinikusan a toxikológus.

Előadásában kitért a telefonfüggőségre, melynek következményeként csökken az olvasás iránti igény, valamint a könyvek mennyisége a házban. 2017-ben 2,5 millió okostelefont adtak el, így „sokkal több okostelefon van Magyarországon, mint okos ember”. A közösségi média használata is függőséget okozhat, főleg a fiatalok körében, akik akár gyerekkori depresszióban is szenvedhetnek miatta. Léteztek olyan játékok, amelyek öngyilkosságra buzdították a fiatalokat, mint például a Kék Bálna. 2017-ben csökkent a barátokkal töltött idő mennyisége, a fiatalok kevesebbet randevúznak, valamint 40 százalékuk hét óránál kevesebbet alszik, ami dekoncentráltsághoz, egészségügyi problémákhoz is vezethet.

Hol a határ? Felismerik-e az emberek saját függőségeiket? Mindaddig, amíg nem vagyunk őszinték önmagunkkal, addig jellemzően segítséget sem fogadunk el. Segítséget nyújtani kívülről kell, tehát nem szabad átélni a körülöttünk lévők mentális állapotát, mert azzal magunkban teszünk kárt. Segítséget kérni, szakemberhez fordulni pedig nem szégyen, erre biztat Dr. Zacher Gábor. Előadása végén összefoglalta, hogy a változtatáshoz szükség van az „én erejére”, valamint a „tükörbe nézés” művészetének eltanulására.

Dr. Zacher Gábor tíz előadásból álló kilencnapos erdélyi turnéja után a nyáron visszatér hozzánk: ellátogat a Vibe Fesztiválra, ahol a Vibe Koli keretén belül tart előadást.

Probléma a Netflix függőséggel: a szén-dioxid kibocsátás

by Adorján Zsófia | 2020. 02. 20. | 0 | Egészség,Kivetítő,Tudomány |

A maraton sorozat nézési mániánk nem csak az agyunkat süti ki, úgy néz ki a bolygónkat is.

A streaming szolgáltatás globális energiafogyasztása 84%-kal nőtt 2019-ben. Maga a Netflix tette közzé a környezetvédelmi, társadalmi és kormányzati jelentésében miszerint 2019-ben először, 100%-ban egyezik a nem újrahasznosítható energia felhasználásuk az újrahasznosítható energia tanúsítványokkal és szén-dioxid kibocsátásra vonatkozó szabályzatokkal. Ez a márkának meglehetősen jó hír lehet, ugyanakkor nem foglalkoznak azzal a kellemetlen ténnyel, hogy ennek a szerelmünknek még csak most kezdjük kapisgálni a nem annyira kecsegtető mellékhatásait.

A digitális technológia egy olyan korszakhoz érkezett ahol lekövetethetetlen az energia fogyasztása. Azt már mind tudjuk milyen hatásokkal van a környezetre a mértéktelen vásárlás, vagy, hogy az Atlanti-óceán átrepülése mit tesz a levegővel. Nehezebb belelátnunk abba, hogy mennyi energiát jelent az adatoknak átrepülni a világhálón. Úgy érezhetjük, hogy kevesebbet fogyasztunk az internetnek köszönhetően, de a digitális technológiák több szén-dioxid-kibocsátásért felelősek, mint a repülőgépipar. Ennek nagy részét a videó nézés és azok küldése teszi ki, a globális kibocsátás csaknem 1%-át. Ehhez hasonlóan egy a Glasgow-i egyetem által kiadott kutatásban bemutatták, hogy a zene letöltés/streaming szignifikánsan magasabb szén-dioxid-kibocsátást eredményezett mint a zene történelmének bármelyik korábbi pontjánál.

Lelkiismeretes fogyasztónak lenni nem azt jelenti, hogy kikapcsoljuk a wifit és azonnal lemondjuk a Netflix előfizetésünk, de figyelmesebbek kell lennünk az adatfogyasztásunkat illetően. Az Apple már használ képernyőidő jelentéseket, így tökéletesen követheted mikor és mennyit használod a telefonod, talán a műszaki szolgáltatások hasonló karbon számláló jelentésekkel kéne fellépjenek: „Felhívjuk kedves nézőink figyelmét, hogy a most következő műsorszám megtekintése 16 éven aluliaknak szigorúan csak nagykorú felügyelete mellett ajánlott, valamint rengeteg szén-dioxid kibocsátással jár.”

Jóga a 21. században

by Adorján Zsófia | 2020. 02. 02. | 0 | Egészség |

Az emberek évezredek óta jógáznak, hogy fejlesszék erőnlétüket, önuralmukat és közérzetüket. A puritán, egyszerű élet elengedhetetlen a jógához. A modern világ tehetsége, hogy mindenből képes trendet építeni.

Csípő- és térdsérülések hulláma a jógaoktatók körében aggodalomra ad okot, bonyolultabbnál bonyolultabb pózokat probálnak meg kivitelezni, és nem a puritán élet és a spiritualitás oltárán áldozzák fel önmagukat. Mindez egy menő instagram posztért. Ez a jelenség tökéletes görbe tükröt mutat a társadalmunknak, egy ötezer éves mozgás kultúrát is átformálunk a saját narciszisztikus céljainkra anélkül, hogy felismernénk a teljes ellentétét reklámozza annak, amit a jóga képvisel.

Bárki aki már résztvevője volt a foglalkozásnak, megfigyelhette miként tekerik ki magukat az első sorban lévő túlságosan nagy versenyszellemmel megáldottak, míg néhányan hátul alszanak el. Sose értettem, hogyan lesz valaki jóga oktató, azon kívűl, hogy eltölt néhány hetet a Seychelle-szigeteken és diagnosztizálhatatlan hipermobilitással rendelkezik. A jóga természetesen nagyszerű dolog, én magam is lassan fél éve próbálom napi rendszereséggel elsajátítani minden pozitív hatását.

A fizikai mozgáson kívűl egy belső utazásnak nevezném. Teljesen az ellentéte a tökéletes képeknek amelyeken lehetetlen pózokban küszködnek a lányok néhány lájkért. Nem állok senki útjában ha büszke az elért eredményeiben, hisz saját tapasztalatból tudom, hogy néhány lépcsőfok elérése komoly elszántságot igényel, és megérdemel minden elismerést. Elsősorban magunkra kell koncentrálnunk és nem arra gyakorlás közben,hogy ez mennyire fog jól kinézni majd az instagramon mert annak sérülés lehet a vége.

Mindenkinek ajánlom a jógát aki szeretne odafigyelni a testi és lelki egészségére, mindemellett segíthet levetkőzni a bizonyítasi vágyat, hogy minden közösségi felületen tökéletes formád mutasd.

Namaste